9.0 km | 01:17:38 | 08:36/km日期: 2018-05-16 07:11 - 總爬升: 211 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 500 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 26°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 10'40" / 07'54" / 09'37" / 09'13" / 07'36" / 07'08" / 08'20" / 08'57" / 06'42" / 17'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'47" (+05'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'54" (+01'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'35" (+02'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'14" (+02'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'36" (+00'54") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'08" (+00'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'20" (+01'38") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'56" (+02'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'42" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 16'47" (+10'05") | 22 / 9022 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 238.42 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'40" | 00:10'40" |
| 2 | 07'54" | 00:18'34" |
| 3 | 09'37" | 00:28'11" |
| 4 | 09'13" | 00:37'24" |
| 5 | 07'36" | 00:45'00" |
| 6 | 07'08" | 00:52'08" |
| 7 | 08'20" | 01:00'28" |
| 8 | 08'57" | 01:09'25" |
| 9 | 06'42" | 01:16'07" |
| 9.0 | 16'47" | 01:16'30" |
ricky tseng 說推
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