Yikai Peng 2018/05/15 訓練日誌 | Marathon's World

Yikai Peng 台北市
ID 218582

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1.6 km | 00:08:35 | 05:17/km

日期: 2018-05-15 19:40 - 平均心率: 153 - 卡路里: 113 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 30°C - 濕度: 67% - PM2.5: 普通(38)

Pace: 03'03" / 04'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'35"

(05'35")

05'35"

1000 / 1000

2

03'00"

(08'35")

04'48"

625 / 1625

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 74.99 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'03"	00:03'03"
1.6	04'47"	00:06'03"

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