吳庭陞（Sean) 2018/05/15 訓練日誌 | Marathon's World

吳庭陞（Sean) 新北市
ID 245431

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吳庭陞（Sean)

3.3 km | 00:25:48 | 07:54/km

日期: 2018-05-15 20:51 - 卡路里: 221 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 07'27" / 08'00" / 08'01" / 09'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'27"

(07'27")

07'27"

1000 / 1000

2

08'00"

(15'27")

08'00" (+00'33")

1000 / 2000

3

08'00"

(23'27")

08'00" (+00'33")

1000 / 3000

4

02'21"

(25'48")

08'59" (+01'32")

261 / 3261

基本訓練！

5月累積里程 : 49.62 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 822.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Kanai kuwa, 藍重文和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'27"	00:07'27"
2	08'00"	00:15'27"
3	08'01"	00:23'28"
3.3	08'59"	00:25'49"

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成績 : 04:56:26

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