呂銘杰 2018/05/08 訓練日誌 | Marathon's World

呂銘杰台中
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6.0 km | 00:32:41 | 05:26/km

日期: 2018-05-08 17:21 - 卡路里: 367 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'07" / 06'25" / 05'38" / 05'05" / 04'42" / 04'43" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'06"

(06'06")

06'06" (+01'25")

1000 / 1000

2

06'24"

(12'31")

06'24" (+01'43")

1000 / 2000

3

05'38"

(18'10")

05'38" (+00'57")

1000 / 3000

4

05'05"

(23'15")

05'05" (+00'24")

1000 / 4000

5

04'41"

(27'57")

04'41"

1000 / 5000

展開計圈分析

5月累積里程 : 101.13 km

ADIDAS Boston boost 6(黑爺）累積 : 720.3 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Azuki Hu 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	06'25"	00:12'32"
3	05'38"	00:18'10"
4	05'05"	00:23'15"
5	04'42"	00:27'57"
6	04'43"	00:32'40"
6.0	04'37"	00:32'42"

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