Ernest Lee 2018/05/09 訓練日誌 | Marathon's World

Ernest Lee 香港
ID 257636

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5.2 km | 01:16:53 | 14:46/km

日期: 2018-05-09 00:43 - 地點: Lai Chi Kok Park - 卡路里: 296 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 89%

Pace: 12'30" / 15'28" / 15'03" / 19'21" / 12'05" / 11'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

23'03"

(23'03")

20'22" (+08'37")

1130 / 1130

2

13'18"

(36'21")

11'45"

1130 / 2261

3

20'55"

(57'16")

18'29" (+06'44")

1130 / 3392

4

13'32"

(01:10'48")

11'57" (+00'12")

1130 / 4523

5

06'05"

(01:16'53")

08'54"

682 / 5206

5月累積里程 : 103.98 km

Nike Free RN Motion FK 2017 累積 : 319.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

悠跑andy, Sundae 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'30"	00:12'30"
2	15'28"	00:27'58"
3	15'03"	00:43'01"
4	19'21"	01:02'22"
5	12'05"	01:14'27"
5.2	11'23"	01:16'48"

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