6.1 km | 00:53:10 | 08:42/km日期: 2018-05-07 20:21 - 平均心率: 146 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 29°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'33" / 07'28" / 09'14" / 20'57" / 10'13" / 08'20" / 09'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'32" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'00" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'14" (+02'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'48" (+04'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'12" (+03'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'20" (+01'48") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'42" (+03'10") | 103 / 6103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 139~169 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 169~190 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 190~196 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 196~208 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 208~214 | 97.5~100% |
最大心率為214 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
106.15 km ![](images/shoe.png)
asics dynaflyte2 累積 :
778.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 07'28" | 00:14'01" |
3 | 09'14" | 00:23'15" |
4 | 20'57" | 00:44'12" |
5 | 10'13" | 00:54'25" |
6 | 08'20" | 01:02'45" |
6.1 | 09'31" | 01:03'44" |