林瑞銓 2014/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

林瑞銓新竹
ID 753

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4.6 km | 00:29:43 | 06:29/km

日期: 2014-01-05 15:13 - 地點: 馬祖西莒 - 天氣: 晴 - 卡路里: 442 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 55%

Pace: 06'13" / 06'34" / 06'53" / 06'17" / 06'30" /

西坵村>樂道沃水庫>坤坵海堤>青帆村>清帆港

1月累積里程 : 74.66 km

ASICS GT2000 累積 : 1122.7 km

XT 上傳 | 10 years ago

肥滋滋(態度雖不能決定一切，卻可能影響你的一生) 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	06'34"	00:12'47"
3	06'53"	00:19'40"
4	06'17"	00:25'57"
4.6	06'30"	00:29'43"

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