高小進 2014/02/15 訓練日誌 | Marathon's World

高小進基隆
ID 42438

27 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

29.5 km | 03:55:27 | 07:58/km

日期: 2014-02-15 07:15 - 總爬升: 525 m - 地點: 角板山到東眼山往返 - 天氣: 跑步涼 - 卡路里: 1876 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 90%

Pace: 07'42" / 06'12" / 07'25" / 08'25" / 10'17" / 07'46" / 07'25" / 07'50" / 10'25" / 06'46" / 07'54" / 08'41" / 07'00" / 07'06" / 36'07" /

基隆

高小進

·

基隆

高小進

·

基隆

高小進

·

基隆

高小進

·

基本訓練

2月累積里程 : 98.72 km

MIZUNO WAVE wave Proruner 16 累積 : 1045.8 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

NaomiChang, Ethan 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'42"	00:07'42"
2	06'12"	00:13'54"
3	07'25"	00:21'19"
4	08'25"	00:29'44"
5	10'17"	00:40'01"
6	07'46"	00:47'47"
7	07'25"	00:55'12"
8	07'50"	01:03'02"
9	10'25"	01:13'27"
10	06'46"	01:20'13"
11	07'54"	01:28'07"
12	08'41"	01:36'48"
13	07'00"	01:43'48"
14	07'06"	01:50'54"
15.0	19'30"	02:10'03"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km