8.5 km | 00:51:11 | 06:00/km日期: 2018-05-20 18:19 - 地點: 碧潭 - 天氣: 熱啊！ - 平均心率: 156 - 卡路里: 534 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 31°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 05'32" / 05'15" / 05'27" / 05'24" / 07'06" / 07'20" / 11'07" / 05'55" / 11'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'32" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'15" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'26" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'23" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'37" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'58" (+00'43") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'02" (+03'47") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'55" (+00'40") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'52" (+00'37") | 507 / 8507 |
#一天沒練自己知道
#一週沒練身體知道
#沒練真的騙不了人！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
29.67 km 
NIKE AIR ZOOM PEGASUS 34 累積 :
816.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 05'15" | 00:10'47" |
| 3 | 05'27" | 00:16'14" |
| 4 | 05'24" | 00:21'38" |
| 5 | 07'06" | 00:28'44" |
| 6 | 07'20" | 00:36'04" |
| 7 | 11'07" | 00:47'11" |
| 8 | 05'55" | 00:53'06" |
| 8.5 | 11'09" | 00:58'46" |
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