7.0 km | 00:45:15 | 06:27/km日期: 2018-05-03 20:27 - 總爬升: 275 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 445 Cal - 總步數: 7258 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 05'54" / 06'22" / 07'01" / 06'45" / 06'18" / 06'55" / 05'37" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'07" (+00'32") | 1003 / 1003 | 159 / 102 |
| 2 | | 06'22" (+00'47") | 1003 / 2007 | 161 / 97 |
| 3 | | 06'56" (+01'21") | 1000 / 3008 | 158 / 90 |
| 4 | | 06'37" (+01'02") | 1002 / 4010 | 158 / 95 |
| 5 | | 06'26" (+00'51") | 1001 / 5011 | 159 / 97 |
| 6 | | 06'56" (+01'21") | 1008 / 6019 | 160 / 89 |
| 7 | | 05'35" | 1000 / 7020 | 166 / 107 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
31.54 km 
MIZUNO WAVE RIDER 21 累積 :
180.3 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'54" | 00:05'54" |
| 2 | 06'22" | 00:12'16" |
| 3 | 07'01" | 00:19'17" |
| 4 | 06'45" | 00:26'02" |
| 5 | 06'18" | 00:32'20" |
| 6 | 06'55" | 00:39'15" |
| 7 | 05'37" | 00:44'52" |
| 7.0 | 383'19" | 00:45'15" |
福祥(錸德竹22晨跑團) 說推
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