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    簡肇毅jovi 台中
    ID 223215
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    < 上一篇下一篇 >
    簡肇毅jovi 
    14.9 km | 07:32:39 | 30:22/km
    日期: 2018-05-03 08:23 - 總爬升: 909 m - 平均心率: 108 - 踏頻: 215675 - 卡路里: 797 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(20)
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    我在東卯山天氣晴⋯五月天避暑趣

    今年預計完登谷關七雄，今日老五「東卯山」入袋。

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    TCX 上傳 | 6 years ago
    vivi, 陳炳宏 和其他 10 人說推
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    觀看另 7 則留言
    Maggie Huang Jovi：晚安！總爬升: 909 m，14.9K真的很厲害哦！
    爬山運動開心！
    祝你周四夜用餐愉快！^^
    2018-05-03 17:52 ·
     1 個人推
    Sumii 晚安呦！滿地桐花真美，登山愉快^_^
    2018-05-03 19:47 ·
     1 個人推
    簡肇毅jovi Maggie:晚安
    天氣太熱了，只好往山裡跑⋯
    於是就興起了完登谷關七雄念頭。
    目前設定一月一座目標，年底前完登⋯也是中年自我、自在的實踐。
    2018-05-03 19:48 ·
     1 個人推
    簡肇毅jovi Sumii:晚安
    從谷關大道院走向登山口途中，桐花如雪片飄落，吸引了許多老少來賞花，不過⋯過了這段花小路，往山上直上登頂就寥寥可數囉，錯以為此山頗受民眾歡迎，原來都是賞花的。因為路實在不好走。
    2018-05-03 19:54 ·
    LuLu Chiu 隊員晚安^^去爬山賞花欸，怎麼那麼好！今天天氣很涼，很適合跑步，被刺激一下就跑快了！祝谷關七雄順利入袋！
    2018-05-03 21:13 ·
     1 個人推
    簡肇毅jovi 報告隊長：
    台中天氣超熱的！
    那路跑賽時找人刺激就上凸台囉，也不錯！
    2018-05-03 22:04 ·
     1 個人推
    LuLu Chiu 對呀！我需要刺激一下，哈哈～
    你們爬很大，也吃很好哩～真讚！
    2018-05-03 22:08 ·
     1 個人推
    Maggie Huang Jovi：晚安！很棒的自己挑戰！
    我也很愛登山，這些年也陸續攻頂五座合歡百岳囉！
    在來生之年，最希望能挑戰嘉明湖和阿朗壹古道！
    希望能如願實現啊！^^
    2018-05-04 00:40 ·
     1 個人推
    簡肇毅jovi Maggie:早安
    嘉明湖、阿朗壹也是我的目標
    一起加油喔！
    週五上班愉快
    2018-05-04 08:15 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    122'25"00:22'25"
    223'06"00:45'31"
    332'56"01:18'27"
    427'59"01:46'26"
    518'55"02:05'21"
    623'18"02:28'39"
    744'47"03:13'26"
    875'33"04:28'59"
    963'04"05:32'03"
    1020'32"05:52'35"
    1117'08"06:09'43"
    1225'16"06:34'59"
    1319'59"06:54'58"
    1419'44"07:14'42"
    14.920'02"07:32'30"

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