10.3 km | 00:58:17 | 05:40/km日期: 2018-05-02 20:44 - 平均心率: 159 - 卡路里: 719 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 25°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 07'01" / 05'25" / 05'36" / 05'48" / 05'52" / 05'56" / 05'51" / 07'08" / 05'45" / 05'36" / 05'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'22" | 1609 / 1609 |
2 | | 05'38" (+00'16") | 1609 / 3218 |
3 | | 05'46" (+00'24") | 1609 / 4828 |
4 | | 05'55" (+00'33") | 1609 / 6437 |
5 | | 05'46" (+00'24") | 1609 / 8046 |
6 | | 05'42" (+00'20") | 1609 / 9656 |
7 | | 05'23" (+00'01") | 601 / 10257 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 287.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 05'25" | 00:12'26" |
3 | 05'36" | 00:18'02" |
4 | 05'48" | 00:23'50" |
5 | 05'52" | 00:29'42" |
6 | 05'56" | 00:35'38" |
7 | 05'51" | 00:41'29" |
8 | 07'08" | 00:48'37" |
9 | 05'45" | 00:54'22" |
10 | 05'36" | 00:59'58" |
10.3 | 05'06" | 01:01'17" |