7.4 km | 00:45:06 | 06:05/km日期: 2018-04-30 20:48 - 平均心率: 139 - 卡路里: 440 Cal - 總步數: 8298 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'25" / 06'14" / 05'58" / 05'59" / 06'01" / 05'58" / 05'58" / 06'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'23" (+00'29") | 1005 / 1005 | 179 / 87 |
| 2 | | 06'12" (+00'18") | 1004 / 2010 | 183 / 87 |
| 3 | | 05'56" (+00'02") | 1004 / 3015 | 186 / 90 |
| 4 | | 06'00" (+00'06") | 1009 / 4024 | 188 / 88 |
| 5 | | 05'57" (+00'03") | 1003 / 5028 | 183 / 91 |
| 6 | | 05'57" (+00'03") | 1004 / 6033 | 182 / 92 |
| 7 | | 05'54" | 1008 / 7041 | 184 / 91 |
| 8 | | 06'08" (+00'14") | 404 / 7445 | 182 / 89 |
賽後緩和跑
遇上兩位跑者前輩（家成學長及學長的朋友），跟隨跑步吸收經驗，真好～
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 86.45 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 06'14" | 00:12'39" |
| 3 | 05'58" | 00:18'37" |
| 4 | 05'59" | 00:24'36" |
| 5 | 06'01" | 00:30'37" |
| 6 | 05'58" | 00:36'35" |
| 7 | 05'58" | 00:42'33" |
| 7.4 | 06'18" | 00:45'06" |
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