Hung-Chia Liao 2018/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

Hung-Chia Liao 台中
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半馬 | 02:07:53 | 06:03/km | 第49半馬

2018 第一屆臺中資訊盃公益馬拉松 (大專兵回娘家-跑入成功嶺)

官方成績
日期	2018-04-29
成績	02:07:53
總名次	248 / 1534
分組名次	67 / 352
平均速度	06:03/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'35")

00:25'35"

00:54'39"

10 km

(00:54'39")

00:29'04" (+03'29")

15 km

(01:32'24")

00:37'45" (+12'10")

01:05'55" (+11'16")

20 km

(02:00'34")

00:28'10" (+02'35")

Finish

(02:07:53)

日期: 2018-04-29 06:01 - 總爬升: 199 m - 卡路里: 1944 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89% - PM2.5: 不佳(66)

賽後評分: 跑進成功嶺超讚的，沿途的補給也很棒，應有盡有。
給 5 星

4月累積里程 : 102.24 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 1938.3 km

XT 上傳 | 7 years ago

N. Pennarun, Jack 和其他 20 人說推

·

觀看另 3 則留言

品衡(慢慢蛇) 恭喜完赛

2018-04-29 22:37 ·

1 個人推

Judy 恭喜Chia-Liao漂亮完賽!這場不好跑，很厲害喔！

2018-04-30 08:56 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	04'22"	00:10'19"
3	05'18"	00:15'37"
4	05'01"	00:20'38"
5	04'57"	00:25'35"
6	05'32"	00:31'07"
7	05'16"	00:36'23"
8	05'25"	00:41'48"
9	06'41"	00:48'29"
10	06'10"	00:54'39"
11	07'31"	01:02'10"
12	05'36"	01:07'46"
13	08'27"	01:16'13"
14	08'57"	01:25'10"
15	07'14"	01:32'24"
16	05'03"	01:37'27"
17	05'41"	01:43'08"
18	05'13"	01:48'21"
19	05'11"	01:53'32"
20	07'02"	02:00'34"
21	06'11"	02:06'45"
21.1	11'09"	02:07'56"

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