阿助 2018/06/03 訓練日誌 | Marathon's World

阿助台中
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6.0 km | 00:45:25 | 07:34/km

日期: 2018-06-03 06:24 - 地點: 繞一圈 - 天氣: 微涼 - 卡路里: 432 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 05'45" / 06'49" / 07'00" / 08'06" / 09'05" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'45"

(05'45")

05'44"

1001 / 1001

2

06'49"

(12'34")

06'48" (+01'04")

1001 / 2003

3

06'53"

(19'27")

06'56" (+01'12")

992 / 2995

4

08'13"

(27'40")

08'06" (+02'22")

1012 / 4007

5

08'58"

(36'38")

09'03" (+03'19")

990 / 4998

6

08'28"

(45'06")

08'27" (+02'43")

1000 / 5998

開始恢復一下

6月累積里程 : 30.66 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 658.4 km

Android - asus ASUS_X00QD 上傳 | 6 years ago

八萬(豐興慢跑林煥城), Jack 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	06'49"	00:12'34"
3	07'00"	00:19'34"
4	08'06"	00:27'40"
5	09'05"	00:36'45"
6.0	08'21"	00:45'06"

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