柱子 2014/02/06 訓練日誌 | Marathon's World

柱子彰化
ID 4187

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16.0 km | 01:23:00 | 05:10/km

日期: 2014-02-06 17:55 - 地點: 社頭運動公園 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 953 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 64%

Pace: 05'52" / 06'00" / 05'32" / 05'08" / 05'00" / 04'56" / 04'52" / 05'00" / 05'08" / 04'56" / 05'00" / 05'04" / 05'08" / 05'08" / 05'08" / 05'00" / 03'48" /

2月累積里程 : 186.20 km

MIZUNO WAVE SPACER AR4 WIDE 累積 : 1605.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

楊祥銘, aming183 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	06'00"	00:11'52"
3	05'32"	00:17'24"
4	05'08"	00:22'32"
5	05'00"	00:27'32"
6	04'56"	00:32'28"
7	04'52"	00:37'20"
8	05'00"	00:42'20"
9	05'08"	00:47'28"
10	04'56"	00:52'24"
11	05'00"	00:57'24"
12	05'04"	01:02'28"
13	05'08"	01:07'36"
14	05'08"	01:12'44"
15	05'08"	01:17'52"
16	05'00"	01:22'52"
16.0	03'43"	01:23'00"

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