Leon Leung 2014/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

Leon Leung 香港
ID 193215

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20.3 km | 02:03:31 | 06:05/km

日期: 2014-11-12 14:17 - 總爬升: 219 m - 卡路里: 1368 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 84%

Pace: 05'39" / 06'40" / 06'11" / 05'59" / 06'32" / 05'22" / 05'49" / 06'07" / 05'58" / 05'59" / 05'49" / 06'09" / 05'49" / 05'59" / 05'58" / 05'28" / 06'22" / 05'36" / 06'01" / 08'49" / 04'37" /

11月累積里程 : 81.21 km

GPX 上傳 | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	06'40"	00:12'19"
3	06'11"	00:18'30"
4	05'59"	00:24'29"
5	06'32"	00:31'01"
6	05'22"	00:36'23"
7	05'49"	00:42'12"
8	06'07"	00:48'19"
9	05'58"	00:54'17"
10	05'59"	01:00'16"
11	05'49"	01:06'05"
12	06'09"	01:12'14"
13	05'49"	01:18'03"
14	05'59"	01:24'02"
15	05'58"	01:30'00"
16	05'28"	01:35'28"
17	06'22"	01:41'50"
18	05'36"	01:47'26"
19	06'01"	01:53'27"
20	08'49"	02:02'16"
20.3	04'37"	02:03'31"

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