5.0 km | 00:47:06 | 09:23/km日期: 2018-04-24 09:36 - 平均心率: 111 - 卡路里: 175 Cal - 平均步頻: 142
Pace: 09'44" / 09'19" / 09'57" / 08'44" / 10'12" / 08'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'40" (+00'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'19" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'56" (+01'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'44" | 1000 / 4000 |
5 | | 09'15" (+00'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'42" | 17 / 5017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 253.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'44" | 00:09'44" |
2 | 09'19" | 00:19'03" |
3 | 09'57" | 00:29'00" |
4 | 08'44" | 00:37'44" |
5 | 10'12" | 00:47'56" |
5.0 | 08'36" | 00:48'05" |