郭小妙 2018/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

郭小妙桃園
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5.2 km | 00:34:06 | 06:34/km

日期: 2018-04-28 07:48 - 卡路里: 252 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 07'02" / 06'03" / 05'35" / 05'07" / 03'43" / 05'44" / 04'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'19"

(07'19")

06'56" (+02'35")

1054 / 1054

2

06'39"

(13'58")

06'06" (+01'45")

1089 / 2143

3

06'18"

(20'16")

05'15" (+00'54")

1197 / 3340

4

07'09"

(27'25")

04'21"

1638 / 4979

5

05'49"

(33'14")

05'32" (+01'11")

1051 / 6030

小跑一下

4月累積里程 : 79.03 km

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許德權, 李一郎和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	06'03"	00:13'05"
3	05'35"	00:18'40"
4	05'07"	00:23'47"
5	03'43"	00:27'30"
6	05'44"	00:33'14"
5.2	-1'-3"	00:34'06"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 東京馬拉松2025 - 全馬
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