mike327 2018/04/25 訓練日誌 | Marathon's World

mike327 台北市
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0.8 km | 00:05:19 | 06:20/km

日期: 2018-04-25 20:09 - 平均心率: 145 - 卡路里: 58 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 06'21" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~155	65~79%
2:M馬拉松配速區	155~175	79~89%
3:T乳酸耐力區	175~181	89~92%
4:A無氧耐力區	181~192	92~97.5%
5:I最大耗氧區	192~197	97.5~100%
最大心率為197 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 108.46 km

NIKE ZOOM STREAK 6 Black 累積 : 633.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	06'20"	00:05'19"

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