謝文山 2018/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

謝文山台北市
ID 197775

30 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 02:05:30 | 05:56/km | 第12半馬

2018 SKECHERS PERFORMANCE RUN前所未有路跑賽

官方成績
日期	2018-04-22
成績	02:05:30
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:56/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'23")

00:25'23"

00:56'01"

10 km

(00:56'01")

00:30'38" (+05'15")

15 km

(01:29'05")

00:33'04" (+07'41")

01:05'59" (+09'58")

20 km

(02:02'00")

00:32'55" (+07'32")

Finish

(02:05:30)

日期: 2018-04-22 07:00 - 卡路里: 1019 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(19)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'08"

(05'08")

05'10" (+00'17")

992 / 992

2

04'54"

(10'02")

04'53"

1002 / 1994

3

05'06"

(15'08")

05'02" (+00'09")

1011 / 3006

4

05'05"

(20'13")

05'02" (+00'09")

1008 / 4015

5

05'10"

(25'23")

05'12" (+00'19")

990 / 5006

展開計圈分析

台北市

謝文山

·

賽前宣言: 加油加油~

賽後評分: 好熱，但還是跑完了
給 4 星

4月累積里程 : 163.70 km

Android - samsung SM-G935F 上傳 | 6 years ago

terresa, 果皮和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	04'54"	00:10'07"
3	05'01"	00:15'08"
4	05'05"	00:20'13"
5	05'10"	00:25'23"
6	05'15"	00:30'38"
7	05'41"	00:36'19"
8	05'56"	00:42'15"
9	06'21"	00:48'36"
10	07'25"	00:56'01"
11	05'59"	01:02'00"
12	05'41"	01:07'41"
13	06'44"	01:14'25"
14	08'07"	01:22'32"
15	06'33"	01:29'05"
16	06'40"	01:35'45"
17	05'55"	01:41'40"
18	07'21"	01:49'01"
19	06'53"	01:55'54"
20	06'06"	02:02'00"
20.6	06'02"	02:05'30"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km