李昶毅 2018/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

李昶毅台中
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0.9 km | 00:04:44 | 05:22/km

日期: 2018-04-22 05:09 - 平均心率: 132 - 卡路里: 50 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 88% - PM2.5: 普通(37)

Pace: 05'22" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 93.83 km

361° SENSATION2 累積 : 93.8 km

TCX 上傳 | 6 years ago

蔡智宏(瞎跑團), ChiangYu🆕♾ 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 124~ 162

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	05'22"	00:04'45"

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