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瑪力歐🇹🇼🏃♂️🏃♂️
澎湖
ID 4828
361 位追隨者
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瑪力歐🇹🇼🏃♂️🏃♂️
半馬
|
01:47:03
|
05:04/km
|
第2半馬
牡羊線上馬拉松
官方成績
日期
2018-04-14
成績
01:47:03
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:04/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:25'47")
00:25'47" (+00'52")
00:50'42"
10 km
(00:50'42")
00:24'55"
15 km
(01:16'08")
00:25'26" (+00'31")
00:50'51" (+00'09")
20 km
(01:41'33")
00:25'25" (+00'30")
Finish
(01:47:03)
日期:
2018-04-16 16:46
-
平均心率:
182
-
卡路里:
1168 Cal
-
總步數:
19822
-
平均步頻:
185
-
平均步幅:
106 cm
-
溫度:
22°C
-
濕度:
66%
-
PM2.5:
良好(10)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
05'33"
(05'33")
05'29" (+00'47")
1009 / 1009
172 / 105
2
05'16"
(10'49")
05'13" (+00'31")
1007 / 2016
184 / 103
3
05'01"
(15'50")
04'58" (+00'16")
1008 / 3025
185 / 108
4
05'05"
(20'55")
05'02" (+00'20")
1009 / 4034
185 / 106
5
04'56"
(25'51")
04'55" (+00'13")
1000 / 5035
186 / 108
展開計圈分析
6
05'04"
(30'55")
05'02" (+00'20")
1003 / 6039
186 / 106
7
04'53"
(35'48")
04'51" (+00'09")
1005 / 7044
186 / 110
8
05'00"
(40'48")
04'58" (+00'16")
1006 / 8051
185 / 108
9
05'02"
(45'50")
04'59" (+00'17")
1008 / 9060
185 / 107
10
04'56"
(50'46")
04'55" (+00'13")
1001 / 10061
186 / 109
11
05'10"
(55'56")
05'07" (+00'25")
1008 / 11070
187 / 104
12
05'09"
(01:01'05")
05'08" (+00'26")
1002 / 12072
185 / 105
13
05'04"
(01:06'09")
05'03" (+00'21")
1001 / 13074
184 / 107
14
05'04"
(01:11'13")
05'01" (+00'19")
1009 / 14084
184 / 107
15
05'05"
(01:16'18")
05'04" (+00'22")
1001 / 15085
186 / 105
16
05'06"
(01:21'24")
05'04" (+00'22")
1004 / 16089
187 / 105
17
05'06"
(01:26'30")
05'03" (+00'21")
1009 / 17098
186 / 106
18
05'07"
(01:31'37")
05'04" (+00'22")
1008 / 18107
185 / 106
19
05'06"
(01:36'43")
05'04" (+00'22")
1003 / 19110
187 / 105
20
05'03"
(01:41'46")
05'00" (+00'18")
1009 / 20120
184 / 108
21
04'45"
(01:46'31")
04'42"
1007 / 21127
185 / 114
賽前宣言:
加油
賽後評分:
🎉
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
122~148
65~79%
2:M馬拉松配速區
148~167
79~89%
3:T乳酸耐力區
167~172
89~92%
4:A無氧耐力區
172~183
92~97.5%
5:I最大耗氧區
183~188
97.5~100%
最大心率為188
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
433.06 km
母子鱷魚Y拖 型號 累積 :
2814.2 km
MW Watch 上傳
| 7 years ago
高謙
,
飛龍
和其他
25
人說推
·
留言
金發黃
半馬訓練好強
2018-04-16 19:16 ·
1
個人推
施宗輝
早安,恭喜完賽!
2018-04-17 08:57 ·
1
個人推
目標心跳區間: 108~ 141
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'29"
00:05'29"
2
05'19"
00:10'48"
3
04'58"
00:15'46"
4
05'05"
00:20'51"
5
04'56"
00:25'47"
6
05'04"
00:30'51"
7
04'53"
00:35'44"
8
05'00"
00:40'44"
9
04'59"
00:45'43"
10
04'59"
00:50'42"
11
05'07"
00:55'49"
12
05'06"
01:00'55"
13
05'07"
01:06'02"
14
05'01"
01:11'03"
15
05'05"
01:16'08"
16
05'06"
01:21'14"
17
05'06"
01:26'20"
18
05'04"
01:31'24"
19
05'09"
01:36'33"
20
05'00"
01:41'33"
21
04'48"
01:46'21"
21.1
05'14"
01:47'03"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:57
|
05:39/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:19
|
05:27/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:35:56
|
07:00/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:53:25
|
06:41/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:07:04
|
06:42/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:45:21
|
06:21/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:15:54
|
07:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:23
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:44
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:48
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:32
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:50
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04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
9.1 km
|
00:45:46
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05:02/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:34
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05:00/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:53:18
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06:39/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:33:02
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:55:05
|
05:30/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.9 km
|
00:43:49
|
07:27/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:22:22
|
08:09/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:09:05
Inna Chang
上傳了新日誌
4.0 km
|
00:24:43
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06:10/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.3 km
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00:22:53
|
07:01/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.8 km
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00:38:29
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05:40/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.9 km
|
00:56:36
|
08:15/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:35:31
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07:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:35:40
|
05:56/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:23:53
|
11:29/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:17:40
|
26:53/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
8.1 km
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00:53:28
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
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00:33:36
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05:35/km
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