廖昭熙 2014/02/05 訓練日誌 | Marathon's World

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33.2 km | 04:48:05 | 08:41/km

日期: 2014-02-05 05:26 - 地點: 大肚溪南堤 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1962 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 82%

Pace: 08'11" / 08'35" / 09'35" / 07'02" / 07'28" / 07'42" / 07'01" / 07'26" / 05'47" / 08'21" / 07'53" / 07'43" / 07'36" / 08'09" / 08'55" / 08'22" / 08'57" / 14'30" / 08'17" / 08'16" / 08'04" / 12'48" / 07'01" / 08'37" / 08'24" / 13'02" / 09'03" / 08'05" / 10'13" / 09'16" / 09'01" / 08'03" / 08'49" / 11'37" /

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Android - Sony C6602 上傳 | 11 years ago

mlincc, Ann 和其他 46 人說推

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觀看另 2 則留言

王家康讚，還有悶燒鍋補給!

2014-02-06 21:50 ·

廖昭熙對呀！很好吃^_^

2014-02-07 00:33 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'11"	00:08'11"
2	08'35"	00:16'46"
3	09'35"	00:26'21"
4	07'02"	00:33'23"
5	07'28"	00:40'51"
6	07'42"	00:48'33"
7	07'01"	00:55'34"
8	07'26"	01:03'00"
9	05'47"	01:08'47"
10	08'21"	01:17'08"
11	07'53"	01:25'01"
12	07'43"	01:32'44"
13	07'36"	01:40'20"
14	08'09"	01:48'29"
15	08'55"	01:57'24"
16	08'22"	02:05'46"
17	08'57"	02:14'43"
18	14'30"	02:29'13"
19	08'17"	02:37'30"
20	08'16"	02:45'46"
21	08'04"	02:53'50"
22	12'48"	03:06'38"
23	07'01"	03:13'39"
24	08'37"	03:22'16"
25	08'24"	03:30'40"
26	13'02"	03:43'42"
27	09'03"	03:52'45"
28	08'05"	04:00'50"
29	10'13"	04:11'03"
30	09'16"	04:20'19"
31	09'01"	04:29'20"
32	08'03"	04:37'23"
33	08'49"	04:46'12"
33.2	11'35"	04:48'05"

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