5.8 km | 00:49:07 | 08:27/km日期: 2018-04-17 21:20 - 總爬升: 263 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 393 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 19°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 07'54" / 08'04" / 11'54" / 08'52" / 08'41" / 08'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'54" | 854 / 854 |
2 | | 08'10" (+00'16") | 830 / 1685 |
3 | | 08'16" (+00'22") | 801 / 2486 |
4 | | 08'58" (+01'04") | 810 / 3297 |
5 | | 08'55" (+01'01") | 828 / 4125 |
6 | | 08'20" (+00'26") | 838 / 4964 |
7 | | 08'34" (+00'40") | 847 / 5811 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
229.40 km ASICS ASICS GT-2000 4 累積 :
435.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'54" | 00:07'54" |
2 | 08'04" | 00:15'58" |
3 | 11'54" | 00:27'52" |
4 | 08'52" | 00:36'44" |
5 | 08'41" | 00:45'25" |
5.8 | 08'32" | 00:52'21" |