11.6 km | 01:10:29 | 06:04/km日期: 2018-04-19 21:00 - 平均心率: 138 - 卡路里: 626 Cal - 總步數: 13826 - 平均步頻: 196 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 08'52" / 06'05" / 05'28" / 05'36" / 05'31" / 05'37" / 05'25" / 05'43" / 05'55" / 05'39" / 06'29" / 06'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'50" (+03'28") | 1004 / 1004 | 243 / 46 |
| 2 | | 06'03" (+00'41") | 1002 / 2007 | 184 / 89 |
| 3 | | 05'26" (+00'04") | 1020 / 3027 | 188 / 97 |
| 4 | | 05'33" (+00'11") | 1008 / 4036 | 186 / 96 |
| 5 | | 05'26" (+00'04") | 1007 / 5043 | 188 / 97 |
| 6 | | 05'38" (+00'16") | 1002 / 6046 | 189 / 93 |
| 7 | | 05'22" | 1006 / 7052 | 188 / 98 |
| 8 | | 05'41" (+00'19") | 1000 / 8052 | 189 / 92 |
| 9 | | 05'54" (+00'32") | 1002 / 9055 | 189 / 89 |
| 10 | | 05'36" (+00'14") | 1004 / 10060 | 189 / 94 |
| 11 | | 06'29" (+01'07") | 1004 / 11064 | 190 / 80 |
| 12 | | 06'48" (+01'26") | 590 / 11654 | 201 / 73 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
206.53 km 
Mizuno Wave Rider 20 大阪馬 累積 :
1195.9 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'52" | 00:08'52" |
| 2 | 06'05" | 00:14'57" |
| 3 | 05'28" | 00:20'25" |
| 4 | 05'36" | 00:26'01" |
| 5 | 05'31" | 00:31'32" |
| 6 | 05'37" | 00:37'09" |
| 7 | 05'25" | 00:42'34" |
| 8 | 05'43" | 00:48'17" |
| 9 | 05'55" | 00:54'12" |
| 10 | 05'39" | 00:59'51" |
| 11 | 06'29" | 01:06'20" |
| 11.6 | 06'53" | 01:10'29" |
展開計圈分析
留言 
