11.2 km | 01:03:56 | 05:42/km日期: 2018-04-16 09:27 - 平均心率: 152 - 卡路里: 509 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 05'39" / 05'50" / 05'49" / 05'37" / 05'47" / 05'41" / 06'07" / 05'56" / 05'42" / 05'59" / 05'33" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'38" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'49" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'49" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'36" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'47" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'40" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'33" (+00'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'55" (+00'23") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'41" (+00'09") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'39" (+00'07") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'32" | 1000 / 11000 |
12 | | 05'39" (+00'07") | 206 / 11206 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
288.05 km 神奇ㄚ拖新三代 累積 :
7243.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'50" | 00:11'29" |
3 | 05'49" | 00:17'18" |
4 | 05'37" | 00:22'55" |
5 | 05'47" | 00:28'42" |
6 | 05'41" | 00:34'23" |
7 | 06'07" | 00:40'30" |
8 | 05'56" | 00:46'26" |
9 | 05'42" | 00:52'08" |
10 | 05'59" | 00:58'07" |
11 | 05'33" | 01:03'40" |
11.2 | 05'38" | 01:04'50" |