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Squirrel 均
桃園
ID 297391
18 位追隨者
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Squirrel 均
恭喜完成了初半馬
半馬
|
02:06:10
|
05:58/km
|
第1半馬
2018 海風馬拉松
官方成績
日期
2018-04-15
成績
02:06:10
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:58/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:25'24")
00:25'24"
00:52'31"
10 km
(00:52'31")
00:27'07" (+01'43")
15 km
(01:22'04")
00:29'33" (+04'09")
01:01'42" (+09'11")
20 km
(01:54'13")
00:32'09" (+06'45")
Finish
(02:06:10)
日期:
2018-04-15 06:06
-
卡路里:
1048 Cal
-
溫度:
18°C
-
濕度:
86%
-
PM2.5:
良好(9)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'55"
(04'55")
04'53"
1006 / 1006
2
05'02"
(09'57")
05'04" (+00'11")
991 / 1997
3
05'11"
(15'08")
05'06" (+00'13")
1016 / 3013
4
05'03"
(20'11")
05'04" (+00'11")
994 / 4007
5
05'13"
(25'24")
05'12" (+00'19")
1001 / 5009
展開計圈分析
6
05'24"
(30'48")
05'19" (+00'26")
1012 / 6022
7
05'30"
(36'18")
05'29" (+00'36")
1000 / 7022
8
05'36"
(41'54")
05'33" (+00'40")
1007 / 8029
9
05'12"
(47'06")
05'14" (+00'21")
992 / 9022
10
05'31"
(52'37")
05'29" (+00'36")
1003 / 10026
11
05'45"
(58'22")
05'39" (+00'46")
1016 / 11042
12
05'55"
(01:04'17")
05'52" (+00'59")
1006 / 12049
13
05'55"
(01:10'12")
05'58" (+01'05")
990 / 13039
14
05'53"
(01:16'05")
05'51" (+00'58")
1003 / 14042
15
06'24"
(01:22'29")
06'17" (+01'24")
1018 / 15060
16
06'05"
(01:28'34")
06'05" (+01'12")
997 / 16058
17
06'15"
(01:34'49")
06'15" (+01'22")
998 / 17057
18
06'55"
(01:41'44")
06'52" (+01'59")
1007 / 18064
19
06'23"
(01:48'07")
06'20" (+01'27")
1006 / 19070
20
06'31"
(01:54'38")
06'31" (+01'38")
997 / 20068
21
06'15"
(02:00'53")
06'13" (+01'20")
1003 / 21072
22
04'41"
(02:05'34")
28'16" (+23'23")
165 / 21237
賽後評分:
明年一定還要再來參加!
給 5 星
4月累積里程 :
48.83 km
美津濃 WAVE INSPIRE 14 SW 累積 :
1682.0 km
Android - Sony G8342 上傳
| 6 years ago
梁澤鈞
,
Emma Liu
和其他
1
人說推
·
留言
觀看另 4 則留言
Emma Liu
哇!初半馬!
2018-04-15 09:04 ·
1
個人推
Squirrel 均
是初半馬沒錯。這次跑完的感覺並沒有想像中累,但小腿會抽筋,大腿也很痠痛,之後我還要再多跑十公里練腿力了。
2018-04-15 09:09 ·
Emma Liu
不用啦,再多報幾場就可以了。哈!
2018-04-15 09:35 ·
Emma Liu
所以你都沒休息耶!強!
2018-04-15 09:50 ·
1
個人推
Squirrel 均
有啊!補給站都有停下來喝水,然後繼續跑。腿力跟不上,要再加強。
2018-04-15 10:54 ·
Emma Liu
那我可能都停太久了,我還會噴肌樂,哈!
2018-04-15 12:50 ·
1
個人推
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'55"
00:04'55"
2
05'06"
00:10'01"
3
05'07"
00:15'08"
4
05'03"
00:20'11"
5
05'13"
00:25'24"
6
05'19"
00:30'43"
7
05'31"
00:36'14"
8
05'30"
00:41'44"
9
05'16"
00:47'00"
10
05'31"
00:52'31"
11
05'41"
00:58'12"
12
05'53"
01:04'05"
13
05'54"
01:09'59"
14
05'54"
01:15'53"
15
06'11"
01:22'04"
16
06'12"
01:28'16"
17
06'17"
01:34'33"
18
06'47"
01:41'20"
19
06'23"
01:47'43"
20
06'30"
01:54'13"
21
06'16"
02:00'29"
21.2
29'54"
02:05'34"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:16:20
|
07:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:22:15
|
06:09/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:40:01
|
06:07/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:59
|
06:17/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.9 km
|
02:03:37
|
05:55/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:41:32
|
05:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:56
|
04:37/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:43
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:39
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:18
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:44
|
04:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:36
|
04:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:07
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:48:49
|
04:44/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:26
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:07
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
|
01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
01:29:05
|
10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:16:18
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:51
|
06:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:42:36
|
08:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
02:32:13
|
10:52/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:35
|
06:18/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 張慶利的 訓練日誌 : "動起來"
王聖欣
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:26:08
|
06:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.0 km
|
01:12:36
|
18:00/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:49:46
|
06:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:02
|
06:40/km
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