BensonHsu 2018/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

BensonHsu 新北市
ID 204212

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4.0 km | 00:33:05 | 08:16/km

日期: 2018-04-15 20:00 - 卡路里: 257 Cal - 總步數: 5822 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 68 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 07'31" / 07'38" / 07'49" / 10'02" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'31"

(07'31")

07'30"

1000 / 1000

179 / 74

2

07'38"

(15'09")

07'35" (+00'05")

1005 / 2005

176 / 74

3

07'54"

(23'03")

07'50" (+00'20")

1007 / 3013

171 / 74

4

09'57"

(33'00")

09'56" (+02'26")

1000 / 4014

175 / 57

5

00'05"

(33'05")

04:37'46" (+30'16")

0 / 4014

168 / 2

4月累積里程 : 118.68 km

母子鱷魚 1代累積 : 273.3 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'31"	00:07'31"
2	07'38"	00:15'09"
3	07'49"	00:22'58"
4	10'02"	00:33'00"
4.0	277'46"	00:33'05"

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