Paking Kuo 2014/02/01 訓練日誌 | Marathon's World

Paking Kuo 台南
ID 62575

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15.2 km | 01:19:26 | 05:14/km

日期: 2014-02-01 05:59 - 天氣: 大年初二的早晨 - 卡路里: 901 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 92%

Pace: 06'19" / 05'28" / 05'35" / 05'27" / 05'13" / 05'17" / 05'06" / 05'11" / 04'59" / 04'45" / 05'35" / 05'07" / 05'04" / 04'53" / 04'44" / 04'19" /

過年第一次跑步，億載金城跑的人不多，有過年的氣氛。

2月累積里程 : 321.19 km

MIZUNO Wave Prorunner 16 累積 : 1078.7 km

GPX 上傳 | 10 years ago

福來德, Cindy Chi 和其他 12 人說推

·

吉哥水啦

2014-02-01 10:12 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	05'28"	00:11'47"
3	05'35"	00:17'22"
4	05'27"	00:22'49"
5	05'13"	00:28'02"
6	05'17"	00:33'19"
7	05'06"	00:38'25"
8	05'11"	00:43'36"
9	04'59"	00:48'35"
10	04'45"	00:53'20"
11	05'35"	00:58'55"
12	05'07"	01:04'02"
13	05'04"	01:09'06"
14	04'53"	01:13'59"
15	04'44"	01:18'43"
15.2	04'18"	01:19'26"

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