704375_lily chen 2018/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

704375_lily chen 台南
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704375_lily chen

10.0 km | 00:54:55 | 05:29/km

日期: 2018-04-16 18:04 - 地點: NKE CLOCK - 天氣: 居然又返秋 - 卡路里: 504 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 05'55" / 05'51" / 05'44" / 05'39" / 05'28" / 05'24" / 05'22" / 05'21" / 05'16" / 04'56" /

沒有邪念才能跑出好成績
前慢後快是不變的真理
感謝天氣!感謝自己!

4月累積里程 : 52.07 km

ASICS GEL-XALION 3 累積 : 906.1 km

GPX 上傳 | 6 years ago

咪將, 吳立玄和其他 21 人說推

·

觀看另 2 則留言

品衡(慢慢蛇) 美女，晚安~很漂亮的速度，追不上了

2018-04-16 22:14 ·

1 個人推

704375_lily chen 品衡: 多練跑可以的!

2018-04-17 08:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'51"	00:11'46"
3	05'44"	00:17'30"
4	05'39"	00:23'09"
5	05'28"	00:28'37"
6	05'24"	00:34'01"
7	05'22"	00:39'23"
8	05'21"	00:44'44"
9	05'16"	00:50'00"
10.0	04'56"	00:54'55"

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