Steven Wu 2018/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

Steven Wu 宜蘭
ID 341392

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半馬 | 02:23:58 | 06:49/km | 第3半馬

2018 12星座Run一下

官方成績
日期	2018-04-15
成績	02:23:58
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:49/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'26")

00:34'26" (+01'56")

01:06'56"

10 km

(01:06'56")

00:32'30"

15 km

(01:42'17")

00:35'21" (+02'51")

01:08'06" (+01'10")

20 km

(02:15'02")

00:32'45" (+00'15")

Finish

(02:23:58)

日期: 2018-04-15 06:01 - 總爬升: 234 m - 卡路里: 1267 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(18)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'34"

(07'34")

07'32" (+01'22")

1002 / 1002

2

06'42"

(14'16")

06'43" (+00'33")

995 / 1997

3

07'08"

(21'24")

07'09" (+00'59")

997 / 2995

4

06'45"

(28'09")

06'37" (+00'27")

1019 / 4014

5

06'17"

(34'26")

06'20" (+00'10")

991 / 5005

展開計圈分析

賽前宣言: go

賽後評分: GOOD
給 5 星

4月累積里程 : 83.29 km

asics kayano24(2E) 累積 : 454.5 km

Android - Sony E6653 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'34"	00:07'34"
2	06'49"	00:14'23"
3	07'08"	00:21'31"
4	06'38"	00:28'09"
5	06'17"	00:34'26"
6	06'11"	00:40'37"
7	07'18"	00:47'55"
8	06'24"	00:54'19"
9	06'19"	01:00'38"
10	06'18"	01:06'56"
11	06'45"	01:13'41"
12	06'20"	01:20'01"
13	08'14"	01:28'15"
14	07'00"	01:35'15"
15	07'02"	01:42'17"
16	06'30"	01:48'47"
17	06'23"	01:55'10"
18	06'34"	02:01'44"
19	07'00"	02:08'44"
20	06'18"	02:15'02"
21	07'26"	02:22'28"
21.0	20'25"	02:23'17"

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朋友動態

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