12.0 km | 01:02:25 | 05:11/km日期: 2018-04-10 05:36 - 平均心率: 131 - 卡路里: 757 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 05'58" / 05'20" / 05'06" / 05'11" / 05'12" / 05'00" / 05'07" / 05'11" / 05'02" / 05'02" / 05'08" / 05'05" / 04'32" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
259.52 km ![](images/shoe.png)
mizuno wave sayonara 4 累積 :
1829.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 05'20" | 00:11'18" |
3 | 05'06" | 00:16'24" |
4 | 05'11" | 00:21'35" |
5 | 05'12" | 00:26'47" |
6 | 05'00" | 00:31'47" |
7 | 05'07" | 00:36'54" |
8 | 05'11" | 00:42'05" |
9 | 05'02" | 00:47'07" |
10 | 05'02" | 00:52'09" |
11 | 05'08" | 00:57'17" |
12 | 05'05" | 01:02'22" |
12.0 | 04'24" | 01:02'25" |