5.6 km | 00:32:16 | 05:47/km日期: 2018-04-08 17:34 - 平均心率: 64 - 卡路里: 300 Cal - 總步數: 5340 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'00" / 05'40" / 05'40" / 05'40" / 05'50" / 06'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'59" (+00'20") | 1004 / 1004 | 162 / 102 |
2 | | 05'39" | 1001 / 2005 | 166 / 106 |
3 | | 05'39" | 1000 / 3006 | 167 / 105 |
4 | | 05'40" (+00'01") | 1007 / 4014 | 166 / 106 |
5 | | 05'45" (+00'06") | 1003 / 5017 | 165 / 104 |
6 | | 06'00" (+00'21") | 568 / 5586 | 164 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 79~96 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 96~108 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 108~112 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 112~118 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 118~122 | 97.5~100% |
最大心率為122 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
172.49 km Reebok 28 累積 :
1570.2 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'40" | 00:11'40" |
3 | 05'40" | 00:17'20" |
4 | 05'40" | 00:23'00" |
5 | 05'50" | 00:28'50" |
5.6 | 06'02" | 00:32'16" |