陳銘信 2013/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

陳銘信台中
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14.2 km | 01:16:18 | 05:23/km

日期: 2013-10-21 18:17 - 卡路里: 892 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 63%

Pace: 05'01" / 05'21" / 05'10" / 05'40" / 05'21" / 05'20" / 05'31" / 05'29" / 05'30" / 05'20" / 05'40" / 05'28" / 05'20" / 05'11" / 06'10" /

10月累積里程 : 178.01 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	05'21"	00:10'22"
3	05'10"	00:15'32"
4	05'40"	00:21'12"
5	05'21"	00:26'33"
6	05'20"	00:31'53"
7	05'31"	00:37'24"
8	05'29"	00:42'53"
9	05'30"	00:48'23"
10	05'20"	00:53'43"
11	05'40"	00:59'23"
12	05'28"	01:04'51"
13	05'20"	01:10'11"
14	05'11"	01:15'22"
14.1	06'35"	01:16'18"

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