10.4 km | 00:55:53 | 05:23/km日期: 2014-01-30 07:45 - 地點: 世運-蓮池潭 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 78 - 卡路里: 857 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 84%
Pace: 06'08" / 05'06" / 05'09" / 05'16" / 05'14" / 05'19" / 05'45" / 05'14" / 05'05" / 05'11" / 06'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'06" (+01'00") | 1005 / 1005 |
| 2 | | 05'06" | 1010 / 2015 |
| 3 | | 05'08" (+00'02") | 997 / 3012 |
| 4 | | 05'15" (+00'09") | 1024 / 4037 |
| 5 | | 05'15" (+00'09") | 997 / 5035 |
| 6 | | 05'18" (+00'12") | 1017 / 6052 |
| 7 | | 05'42" (+00'36") | 1002 / 7055 |
| 8 | | 05'15" (+00'09") | 1017 / 8072 |
| 9 | | 05'06" | 1008 / 9081 |
| 10 | | 05'10" (+00'04") | 1003 / 10084 |
| 11 | | 05'20" (+00'14") | 374 / 10459 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
201.57 km 
MIZUNO WAVE PRORUNNER 16 累積 :
1139.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'08" | 00:06'08" |
| 2 | 05'06" | 00:11'14" |
| 3 | 05'09" | 00:16'23" |
| 4 | 05'16" | 00:21'39" |
| 5 | 05'14" | 00:26'53" |
| 6 | 05'19" | 00:32'12" |
| 7 | 05'45" | 00:37'57" |
| 8 | 05'14" | 00:43'11" |
| 9 | 05'05" | 00:48'16" |
| 10 | 05'11" | 00:53'27" |
| 10.4 | 06'34" | 00:55'53" |
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