Leon Leung 2018/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

Leon Leung 香港
ID 193215

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7.2 km | 00:44:24 | 06:08/km

日期: 2018-04-10 10:33 - 總爬升: 121 m - 地點: Tong Fuk (small circuit)(anti clockwise[catch water+road]) - 卡路里: 447 Cal - 總步數: 7874 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 80%

Pace: 06'05" / 05'48" / 05'34" / 05'55" / 05'40" / 06'10" / 07'20" / 08'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'08"

(06'08")

06'04" (+00'32")

1009 / 1009

177 / 92

2

05'45"

(11'53")

05'47" (+00'15")

992 / 2001

180 / 95

3

05'34"

(17'27")

05'32"

1005 / 3007

178 / 101

4

05'58"

(23'25")

05'58" (+00'26")

998 / 4005

175 / 95

5

05'37"

(29'02")

05'37" (+00'05")

998 / 5004

176 / 100

展開計圈分析

執跑姿練習

4月累積里程 : 27.65 km

ASICS skysensor jp 累積 : 197.0 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Leon Leung 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	05'48"	00:11'53"
3	05'34"	00:17'27"
4	05'55"	00:23'22"
5	05'40"	00:29'02"
6	06'10"	00:35'12"
7	07'20"	00:42'32"
7.2	08'29"	00:44'24"

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