波大舒 2018/04/03 訓練日誌 | Marathon's World

波大舒台南
ID 10454

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5.2 km | 00:28:43 | 05:33/km

日期: 2018-04-03 18:31 - 卡路里: 252 Cal - 總步數: 4814 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 05'20" / 05'06" / 05'12" / 05'44" / 06'14" / 06'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'21"

(05'21")

05'19" (+00'15")

1003 / 1003

166 / 112

2

05'06"

(10'27")

05'04"

1004 / 2008

170 / 115

3

05'12"

(15'39")

05'10" (+00'06")

1003 / 3011

168 / 114

4

05'44"

(21'23")

05'43" (+00'39")

1001 / 4013

167 / 104

5

06'18"

(27'41")

06'14" (+01'10")

1008 / 5021

165 / 96

6

01'02"

(28'43")

06'00" (+00'56")

171 / 5193

168 / 98

4月累積里程 : 194.95 km

Mizuno WAVE EMPEROR TR (皇速) 累積 : 452.3 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

鎖螺絲, 許崑柱和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'06"	00:10'26"
3	05'12"	00:15'38"
4	05'44"	00:21'22"
5	06'14"	00:27'36"
5.2	06'29"	00:28'43"

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成績 : 01:07:05

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