10.1 km | 00:57:25 | 05:40/km日期: 2018-03-31 17:40 - 地點: 小農場訓練基地 - 平均心率: 155 - 卡路里: 718 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'36" / 05'29" / 05'38" / 05'36" / 05'46" / 05'46" / 05'48" / 05'40" / 05'51" / 05'35" / 05'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'35" (+00'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'29" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'38" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'35" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'46" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'45" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'48" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'40" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'50" (+00'21") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'35" (+00'06") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'45" (+00'16") | 116 / 10116 |
慶祝我的母校-正修科大勇奪106學年大專排球聯賽女一級冠軍(企業聯賽女子冠軍台電化身),決定再加碼10K來激勵自己。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
125.90 km 
Skechers GoRun5 累積 :
1321.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'36" | 00:05'36" |
| 2 | 05'29" | 00:11'05" |
| 3 | 05'38" | 00:16'43" |
| 4 | 05'36" | 00:22'19" |
| 5 | 05'46" | 00:28'05" |
| 6 | 05'46" | 00:33'51" |
| 7 | 05'48" | 00:39'39" |
| 8 | 05'40" | 00:45'19" |
| 9 | 05'51" | 00:51'10" |
| 10 | 05'35" | 00:56'45" |
| 10.1 | 05'33" | 00:57'24" |
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