12.1 km | 01:01:44 | 05:05/km日期: 2018-03-28 22:26 - 平均心率: 159 - 卡路里: 655 Cal - 總步數: 10130 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 119 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'08" / 05'05" / 05'14" / 05'14" / 05'08" / 04'50" / 04'55" / 04'59" / 05'10" / 05'09" / 05'08" / 05'00" / 05'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'08" (+00'18") | 1002 / 1002 | 163 / 119 |
2 | | 05'04" (+00'14") | 1002 / 2005 | 163 / 120 |
3 | | 05'13" (+00'23") | 1002 / 3007 | 163 / 117 |
4 | | 05'12" (+00'22") | 1005 / 4013 | 163 / 117 |
5 | | 05'07" (+00'17") | 1001 / 5014 | 163 / 119 |
6 | | 04'50" | 1009 / 6023 | 165 / 125 |
7 | | 04'52" (+00'02") | 1010 / 7033 | 164 / 124 |
8 | | 04'57" (+00'07") | 1006 / 8039 | 164 / 122 |
9 | | 05'07" (+00'17") | 1008 / 9048 | 164 / 118 |
10 | | 05'06" (+00'16") | 1007 / 10056 | 164 / 119 |
11 | | 05'05" (+00'15") | 1008 / 11064 | 164 / 119 |
12 | | 04'58" (+00'08") | 1003 / 12068 | 165 / 121 |
13 | | 04'53" (+00'03") | 136 / 12204 | 162 / 126 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 142.68 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'08" | 00:05'08" |
2 | 05'05" | 00:10'13" |
3 | 05'14" | 00:15'27" |
4 | 05'14" | 00:20'41" |
5 | 05'08" | 00:25'49" |
6 | 04'50" | 00:30'39" |
7 | 04'55" | 00:35'34" |
8 | 04'59" | 00:40'33" |
9 | 05'10" | 00:45'43" |
10 | 05'09" | 00:50'52" |
11 | 05'08" | 00:56'00" |
12 | 05'00" | 01:01'00" |
12.1 | 05'22" | 01:01'44" |