8.0 km | 00:39:36 | 04:56/km日期: 2018-03-29 21:08 - 總爬升: 459 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 509 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'11" / 04'59" / 04'53" / 04'52" / 04'53" / 05'03" / 04'45" / 04'57" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'11" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'58" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'52" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'51" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'52" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'03" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'44" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'57" (+00'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 03'02" | 12 / 8012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
103.95 km 
asics Skysensor Glide 3 翔走 累積 :
148.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'11" | 00:05'11" |
| 2 | 04'59" | 00:10'10" |
| 3 | 04'53" | 00:15'03" |
| 4 | 04'52" | 00:19'55" |
| 5 | 04'53" | 00:24'48" |
| 6 | 05'03" | 00:29'51" |
| 7 | 04'45" | 00:34'36" |
| 8 | 04'57" | 00:39'33" |
| 8.0 | 03'59" | 00:39'36" |
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