4.1 km | 00:26:41 | 06:30/km日期: 2018-03-28 05:49 - 平均心率: 125 - 卡路里: 221 Cal - 總步數: 4524 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 07'11" / 06'31" / 06'21" / 05'58" / 06'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'15" (+01'22") | 1002 / 1002 | 163 / 84 |
2 | | 06'30" (+00'37") | 1009 / 2011 | 169 / 90 |
3 | | 06'18" (+00'25") | 1006 / 3018 | 171 / 92 |
4 | | 05'53" | 1002 / 4020 | 174 / 97 |
5 | | 05'54" (+00'01") | 101 / 4122 | 176 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 180.25 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'11" | 00:07'11" |
2 | 06'31" | 00:13'42" |
3 | 06'21" | 00:20'03" |
4 | 05'58" | 00:26'01" |
4.1 | 06'33" | 00:26'41" |