5.0 km | 00:56:13 | 11:14/km日期: 2018-03-29 20:10 - 平均心率: 90 - 卡路里: 248 Cal - 總步數: 2684 - 平均步頻: 47 - 平均步幅: 186 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 11'38" / 11'29" / 11'12" / 10'46" / 11'05" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'36" (+00'52") | 1002 / 1002 | 39 / 218 |
2 | | 11'29" (+00'45") | 1007 / 2009 | 43 / 198 |
3 | | 11'07" (+00'23") | 1006 / 3016 | 42 / 211 |
4 | | 10'44" | 1004 / 4021 | 60 / 155 |
5 | | 10'56" (+00'12") | 1002 / 5023 | 54 / 169 |
6 | | 22'43" (+11'59") | 2 / 5025 | 0 / 0 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
54.26 km UA No:1 累積 :
668.9 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'38" | 00:11'38" |
2 | 11'29" | 00:23'07" |
3 | 11'12" | 00:34'19" |
4 | 10'46" | 00:45'05" |
5 | 11'05" | 00:56'10" |
5.0 | 22'43" | 00:56'13" |