JusTing 2018/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

JusTing 高雄
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10.0 km | 00:58:34 | 05:51/km

日期: 2018-03-28 04:39 - 地點: 寶業滯洪池 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 703 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 70% - PM2.5: 不佳(57)

Pace: 05'52" / 06'00" / 06'03" / 06'10" / 06'09" / 05'46" / 05'45" / 05'42" / 05'53" / 05'12" / 06'40" /

基本訓練
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3月累積里程 : 236.79 km

母子鱷魚 Y拖二代43白累積 : 1530.1 km

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ricky tseng, 梁澤鈞和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	06'00"	00:11'52"
3	06'03"	00:17'55"
4	06'10"	00:24'05"
5	06'09"	00:30'14"
6	05'46"	00:36'00"
7	05'45"	00:41'45"
8	05'42"	00:47'27"
9	05'53"	00:53'20"
10	05'12"	00:58'32"
10.0	04'32"	00:58'36"

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