10.2 km | 01:01:03 | 05:57/km日期: 2018-03-23 20:32 - 平均心率: 125 - 卡路里: 465 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 06'23" / 05'53" / 07'15" / 05'49" / 05'33" / 05'46" / 05'35" / 06'33" / 05'36" / 05'20" / 05'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'23" (+01'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'52" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'15" (+01'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'48" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'33" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'46" (+00'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'35" (+00'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'32" (+01'12") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'36" (+00'16") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'20" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'20" | 249 / 10249 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
302.66 km 母子鱷魚 二代 S(淺藍) 累積 :
847.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 05'53" | 00:12'16" |
3 | 07'15" | 00:19'31" |
4 | 05'49" | 00:25'20" |
5 | 05'33" | 00:30'53" |
6 | 05'46" | 00:36'39" |
7 | 05'35" | 00:42'14" |
8 | 06'33" | 00:48'47" |
9 | 05'36" | 00:54'23" |
10 | 05'20" | 00:59'43" |
10.2 | 05'20" | 01:01'03" |