南橫100km札記

晚上搭10點多的普悠瑪號從花蓮出發
到關山時剛好凌晨12點5分上下
本來火車站有長排椅可以休息
但是蚊子超級多
嗡來嗡去
反而惹得心煩
於是就去全家便利商店買了瓶啤酒來小喝一下
享受關山車站深夜的靜謐

起跑前已經擬定策略
將這場賽事比照橫台賽的狀況來跑
什麼是橫台賽的狀況
就是補給站會提前撤站
與補給站很可能只有水而已

因此
這場賽事的前70km只有喝水.運動飲料.冰甘蔗汁(大會提供的補給飲料,記憶中有2個補給站有甘蔗汁)
雖然大會的補給很豐富
我還是忍住
連水果都完全沒吃
而且差不多10km才進一次站

賽前將100km分成40km----40km----20km
3個階段來跑
預定5小時----5小時----依身體狀況調整
前面跑得很慢
尤其是下坡跑得更慢
就是為了保護膝蓋

跑了31km到天龍飯店時
名次從起跑時的400多名(因為不想人擠人,待在後面慢慢出發)
跑到了第98名(有一位跑者幫大家報名次)
折返進入下坡
我在下坡跑得非常小心(為了怕右膝傷勢復發)
盡最大可能放慢速度
因此下坡段跑得比上坡段慢
到了約40km前後
太陽很大----開始烤肉囉
但我的心很平靜
沒有受到太陽很大的影響
當時有看了手錶的時間
是4小時35分
比預定的5個小時快了25分
這時身體的狀態還是非常好
體能似乎沒有什麼消耗
暗自竊喜的想說應該沒問題的

到了50km後
又要折返上山
由於臉上都是汗水
在補給站有用水洗了一下臉
就繼續出發
跑到60km時
看了一下錶
剛好7個小時(剩40km有7個小時能跑,用走的都走得完)
這時我已經確定無論如何都一定能完賽
剩的是完賽時間多久的問題而已

天知道
可能是意念的一個放鬆
或是都沒吃水果與熱食.固態食物的關係
轉瞬間
身體出現極度疲勞的反應
我知道
這是撞牆期來了
恐怖之魔不斷襲擊我
消極的意念從腦海中層層湧現
幸好
我是2度離開跑步又2度練回來的人
內心清楚的知道
這不是身體真正的疲累
熬過去就沒事
這一熬就是11km
而且還是上坡段
這11km只能專心對抗心魔

到了71km終於又回到天龍飯店
喘口氣後平復意念
然後火速吃了3碗的滷肉飯(這是人間最美麗的滷肉飯)
疲勞感與心魔立即退散
耶----熬過撞牆期
廢柴心魔根本不是我的對手啦

心想
後面的下坡段與平路應該沒問題
但一起跑
我就心涼半截
因為右膝蓋的傷勢猛然復發
(可能是在天龍飯店吃滷肉飯停太久了)
走路都會很不舒服
這時經驗派上用場
不得已的改變跑姿
尋找最不痛的方式
跑跑走走
膝蓋真的很痛時就用走的
沒那麼痛
就稍微跑一下

每次走走後的重新起跑都很磨心
但不走又不行
膝蓋會抗議
就這樣撐了29km
終於進終點

賽後在火車上有想過
若有善用大會的轉換袋在裡面放雞精或高熱量的食物
亦或每個站都有進去吃該吃的東西
撞牆期可能不會出現吧
但辦不到
因為要為橫台賽的諸多驚喜預作準備

不過
很感謝天地
讓膝蓋的傷在71km才爆開
自己也明白躲不掉的
若在前30km膝傷就復發
那我會跑不下去
肯定會棄賽
這一棄賽
興許橫台賽就不會想去玩命

這場賽事唯一的遺憾就是帶著右膝的傷上陣
腳沒有傷的話
至少能再快1個半小時吧
可惜
沒能用最完整的狀態
在南橫快意的留下屬於自己真正的成績