Ivana Lee 2018/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

Ivana Lee 新北市
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94.5 km | 08:02:33 | 11.8 km/h

日期: 2018-03-19 07:03 - 總爬升: 764 m - 地點: 鹿野 - 太麻里 - 達仁鄉 - 天氣: sunny - 平均心率: 102 - 卡路里: 2132 Cal - 平均步頻: 153

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單車環島 🚴🏼‍♂️🚴🏻‍♀️ Day 8

3月累積里程 : 1007.14 km

MERIDA WR-5630 (愛心牌 :p)

Epson 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.1	-2.7 %
2	9.9	3.0 %
3	22.4	-1.7 %
4	15.9	3.0 %
5	17.9	-2.5 %
6	7.5	4.9 %
7	11.0	5.0 %
8	17.6	1.6 %
9	18.4	-4.3 %
10	21.2	-5.1 %
11	20.6	-6.5 %
12	15.7	-10.2 %
13	6.1	3.4 %
14	10.3	-8.2 %
15	8.1	5.3 %
16	10.6	3.3 %
17	15.9	-6.4 %
18	13.8	4.2 %
19	7.8	-3.4 %
20	13.2	-4.2 %
21	23.7	-2.0 %
22	28.3	-3.1 %
23	23.5	-1.9 %
24	26.3	-2.4 %
25	26.3	-2.4 %
26	25.7	-2.4 %
27	12.1	-2.3 %
28	22.9	-1.4 %
29	19.5	-2.7 %
30	17.9	3.4 %
31	12.9	2.3 %
32	13.2	4.4 %
33	8.1	3.2 %
34	13.8	3.8 %
35	18.6	-4.1 %
36	24.0	-2.7 %
37	22.8	-1.9 %
38	21.3	-1.9 %
39	14.5	2.5 %
40	18.9	-1.8 %
41	15.1	-3.6 %
42	20.1	-2.5 %
43	19.1	-1.9 %
44	11.6	-3.5 %
45	16.5	3.2 %
46	5.0	-0.9 %
47	14.5	-2.0 %
48	5.6	4.7 %
49	11.7	3.5 %
50	22.4	-3.3 %
51	19.9	-4.6 %
52	15.3	-1.5 %
53	7.9	3.5 %
54	12.7	-4.2 %
55	12.3	3.0 %
56	16.1	-0.8 %
57	17.1	-1.4 %
58	7.5	5.8 %
59	3.9	6.5 %
60	5.3	8.7 %
61	12.0	-1.7 %
62	21.6	-2.0 %
63	21.7	-3.9 %
64	22.6	-4.4 %
65	10.1	-3.4 %
66	15.3	-4.0 %
67	1.5	10.7 %
68	8.0	-2.6 %
69	13.8	3.8 %
70	16.5	-3.2 %
71	18.0	-1.6 %
72	18.2	2.7 %
73	16.1	-2.0 %
74	14.9	-7.5 %
75	17.4	-1.6 %
76	16.8	1.1 %
77	14.9	-1.4 %
78	6.8	-3.0 %
79	17.5	-3.3 %
80	5.6	8.6 %
81	6.1	9.0 %
82	17.5	-6.7 %
83	23.1	-3.2 %
84	17.6	-3.7 %
85	18.6	6.2 %
86	18.3	-1.4 %
87	12.5	-5.2 %
88	9.8	6.6 %
89	15.7	4.2 %
90	16.0	-4.3 %
91	16.4	3.0 %
92	12.4	-2.0 %
93	14.1	-2.1 %
94	6.5	5.3 %
94.5	7.5	6.7 %

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