徐八珍 2018/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

徐八珍新北市
ID 232237

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5.3 km | 00:33:45 | 06:20/km

日期: 2018-03-19 21:51 - 總爬升: 113 m - 天氣: 沒有太陽就不熱 - 卡路里: 249 Cal - 總步數: 5978 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 76% - PM2.5: 普通(38)

Pace: 07'15" / 06'26" / 06'24" / 05'58" / 05'53" / 05'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'15"

(07'15")

07'14" (+02'48")

1000 / 1000

165 / 83

2

06'25"

(13'40")

06'24" (+01'58")

1001 / 2002

180 / 86

3

06'23"

(20'03")

06'20" (+01'54")

1006 / 3009

182 / 86

4

05'57"

(26'00")

05'56" (+01'30")

1000 / 4010

180 / 93

5

05'51"

(31'51")

05'49" (+01'23")

1003 / 5013

182 / 93

展開計圈分析

新北市

徐八珍

孤單寂寞有點冷說推

·

動一動

是說...如果半年不見光會白一點嗎？

3月累積里程 : 244.89 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

翁松風, winy 和其他 30 人說推

·

觀看另 1 則留言

趙榮文早安～運動愉快～

2018-03-20 08:20 ·

1 個人推

Judy 珍妹是哥個運動美女..！漂釀

2018-03-20 12:13 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	06'26"	00:13'41"
3	06'24"	00:20'05"
4	05'58"	00:26'03"
5	05'53"	00:31'56"
5.3	05'35"	00:33'45"

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