10.6 km | 01:03:33 | 06:00/km日期: 2018-03-23 08:19 - 平均心率: 169 - 卡路里: 1091 Cal - 總步數: 10912 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 84% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 05'47" / 05'35" / 05'36" / 05'49" / 05'50" / 05'51" / 06'02" / 06'07" / 06'32" / 06'33" / 06'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'44" (+00'12") | 1006 / 1006 | 167 / 103 |
| 2 | | 05'32" | 1006 / 2013 | 172 / 104 |
| 3 | | 05'35" (+00'03") | 1000 / 3013 | 171 / 104 |
| 4 | | 05'46" (+00'14") | 1006 / 4020 | 172 / 100 |
| 5 | | 05'47" (+00'15") | 1006 / 5026 | 172 / 99 |
| 6 | | 05'52" (+00'20") | 1007 / 6033 | 173 / 98 |
| 7 | | 05'57" (+00'25") | 1001 / 7034 | 172 / 97 |
| 8 | | 06'08" (+00'36") | 1002 / 8037 | 172 / 94 |
| 9 | | 06'29" (+00'57") | 1005 / 9043 | 170 / 90 |
| 10 | | 06'29" (+00'57") | 1001 / 10045 | 172 / 89 |
| 11 | | 06'41" (+01'09") | 575 / 10620 | 169 / 88 |
跟著全校小朋友一起完成社區路跑達標，非常開心^_^
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 48.47 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 05'35" | 00:11'22" |
| 3 | 05'36" | 00:16'58" |
| 4 | 05'49" | 00:22'47" |
| 5 | 05'50" | 00:28'37" |
| 6 | 05'51" | 00:34'28" |
| 7 | 06'02" | 00:40'30" |
| 8 | 06'07" | 00:46'37" |
| 9 | 06'32" | 00:53'09" |
| 10 | 06'33" | 00:59'42" |
| 10.6 | 06'41" | 01:03'33" |
展開計圈分析
留言 
