10.3 km | 00:55:01 | 05:20/km日期: 2018-03-19 20:05 - 總爬升: 614 m - 地點: 日光公園 - 平均心率: 168 - 卡路里: 579 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 05'37" / 05'29" / 05'44" / 05'37" / 05'22" / 05'23" / 05'17" / 05'16" / 04'56" / 04'54" / 04'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'36" (+00'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'29" (+00'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'43" (+00'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'36" (+00'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'22" (+00'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'22" (+00'28") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'17" (+00'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'16" (+00'22") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'55" (+00'01") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'54" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'49" | 300 / 10300 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
152.34 km 
asics Gel-Cumulus 19 累積 :
1665.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'37" | 00:05'37" |
| 2 | 05'29" | 00:11'06" |
| 3 | 05'44" | 00:16'50" |
| 4 | 05'37" | 00:22'27" |
| 5 | 05'22" | 00:27'49" |
| 6 | 05'23" | 00:33'12" |
| 7 | 05'17" | 00:38'29" |
| 8 | 05'16" | 00:43'45" |
| 9 | 04'56" | 00:48'41" |
| 10 | 04'54" | 00:53'35" |
| 10.3 | 04'49" | 00:55'02" |
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